«Хочу забыть про работу»: почему сотрудники мечтают отключить память, и что с этим делать

Сериал Severance (Разделение) на Apple TV+ побил все рекорды и стал самым просматриваемым за всё время. Если вы не смотрели, то горячо советуем! В нём поднимается неизменно актуальная тема — баланс между работой и личной жизнью. По сюжету в одной компании сотрудникам буквально разделяют сознание — на работе они не помнят своей личной жизни, а в повседневной жизни забывают всё, что происходит в офисе.

На волне хайпа проекта на портале Dazed вышло исследование. И вот что интересно: почти половина зумеров — 47% (да и не только они, мы уверены) всерьёз говорит — да, мы бы согласились разделить сознание. Лишь бы не помнить про работу за её пределами.

Если отбросить фантастику, за этими цифрами — реальная усталость от выгорания, токсичных процессов, однообразия, давления, плохой коммуникации, вечных «это надо было ещё вчера». Работа должна приносить не только зарплату, но и смысл, драйв, ощущение, что ты не просто винтик в системе. Но когда всё идёт не так — люди начинают мечтать об отключении.

И нет, не потому что «молодые сотрудники ленивые», а потому что эмоциональное напряжение — штука серьёзная. Хорошая новость: разделять сознание не нужно. Можно просто начать разделять зоны ответственности, уровень напряжения и общее настроение в команде. 

Вот что реально помогает:  

Первое и главное: если человек чувствует, что его не слышат, не поддерживают и требуют больше, чем он может — никакой корпоратив с пиццей это не исправит. Начинать нужно с процессов. Можно ли ошибаться? Кто поддержит в трудный момент? Есть ли честная обратная связь? Культура заботы — не про мягкие пуфики. Это про то, чтобы на работе было безопасно быть собой.

Даже если в команде всё хорошо, современный рабочий ритм — это как бежать марафон с гирей в руках. Людям нужно пространство, где можно выдохнуть. Это может быть разговор с коучем, сессии психологической разгрузки, перерывы, грамотное управление нагрузкой. Чем дольше игнорировать перегруз, тем выше вероятность, что человек ментально уже разделился, просто телом пока на месте.

Да, это действенный и эффективный способ регулировать настроение в команде. Но мы не про тот «тимбилдинг», где люди участвуют в весёлых стартах в лесу в свой законный выходной. А тот, что реально помогает команде стать ближе и понять друг друга, сбросить напряжение, посмеяться и вспомнить, что мы все — живые люди, а не только роли и должности.

Хороший тимбилдинг:

Это не просто «отвлечься». Это перезагрузиться. Понять, что работа — это не тюрьма, а место, где ты важен. И где тебе рады.

Можно сколько угодно говорить про стратегию, но если человек месяцами делает классную работу, и никто этого не замечает — энтузиазм тает. Простое «ты круто сделал, спасибо» — иногда мощнейший антидепрессант. А регулярные тет-а-теты, неформальные разговоры, общее чувство юмора — это то, что не даст людям захотеть «отключить память» после работы.

Да, сериал «Разделение» — это утопия. Но желания, которые за ним стоят — реальные. Люди устали. Они хотят смысла, уважительного отношения, живой атмосферы и пространства для отдыха. И если мы не хотим потерять лучших — нужно вовремя распознать этот тревожный звоночек.

Не «разделяй и властвуй», а «услышь и поддержи». Потому что на самом деле никто не хочет жить двумя жизнями. Все хотят одной, но хорошей, в которой работа — часть классного жизненного опыта и место, куда хочется возвращаться.